Napközben, munka közben, nem nagyon lehet agykontroll-t gyakorolni, programozni, azonban ilyenkor is van egy módszer, amivel erősíthetjük vágyainkat, hitünket és emelhetjük rezgésszintünket. Ez a módszer a mantrázás.
A mantra szó szankszrit nyelvből ered, jelentése az elme felszabadítására utal. A mantrák egyfajta üzenetként működnek az elme számára, különleges parancsokként. A mantrát mint eszközt, naponta érdemes használni. Mindig van rá egy kis idő (munkába menet, ebéd, séta és takarítás közben stb.). A mantrákat mindig pozitívan kell megfogalmazni, mindig csak azt mantrázzuk, amit el akarunk érni, amire vágyunk. Példaképpen ha idegesek vagyunk, nem azt kell ismételgetni, hogy "nem vagyok ideges", hanem azt, hogy "nyugodt vagyok most és minden pillanatban".
A mantra lehet egy rövidke mondat, vagy néhány soros versike is. Mondogathatod és énekelgetheted is magadban, teljesen mindegy, a lényeg, hogy ismételgesd. Ne add fel, ha egy napon belül nem tapasztalsz eredményt! Kitartóan ismételgesd, amikor csak az agyad "üresjáraton" megy. Értem ez alatt, hogy nem kell gondolkodnod pl. a munkádon, hanem a kocsidban ülsz és megállít a piros lámpa, vagy csak hátradőlsz egy picikét, hogy szusszanj egyet. Egy idő után szinte "véreddé" válnak ezek a mondatok és elkezdenek megjelenni az életedben az eredményei. Könnyen alkothatsz magadnak is mantrákat, azonban ha nem megy, a következő írásokban adok ezekhez is ötleteket.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése